যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক - বিডি বুলেটিন যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক - বিডি বুলেটিন

মঙ্গলবার, ০২ Jun ২০২০, ০২:০৪ অপরাহ্ন

যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক

যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক

Print Friendly, PDF & Email

নিয়মিত ফল খেলে ভালো থাকবে ত্বক। তবে জানেন কি? কোনো ফল খাবেন। পাঁচটি ফল রয়েছে যা খেলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

আসুন জেনে নেই যেসব ফল খেলে ত্বক ভালো থাকবে।

১. ভিটামিন এ, সি, ডায়েটারি ফাইবার, পট্যাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর আপেল। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের ফ্রি র‌্যাডিকেলস দূর করে। তাই ত্বক ভালো থাকবে।

২. লেবুতে রয়েছে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট ও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা ত্বকের দাগ ছোপ দূর করে। এছাড়া শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

৩. পেঁপে খেলে অনেক উপকার পাবেন। প্রতিদিন ৬-৮ টুকরো পাকা পেঁপে খান। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাবেন।

৪. কলায় রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম ও প্রচুর পানি। এতে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং ব্রণের সমস্যাও কমে।

৫. ভিটামিন এ, ই, সি এবং কে, ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনোলিকস, বিটা ক্যারোটিন এবং জ্যান্টোফিল রয়েছে। এই সব আপনার ত্বককে ডিএনএ ড্যামেজ থেকে বাঁচায়।

 125 total views,  1 views today

নিউজটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন




© All rights reserved © bdbulletin.com 2018